Manfaat Air Kelapa Setelah Berolahraga

Manfaat Air Kelapa Setelah Berolahraga

Menurut Studi, air kelapa dapat mengganti cairan tubuh Anda yang hilang setelah aktifitas olahraga lebih baik dari minum air biasa. Bahkan air kelapa dapat juga menggantikan minuman berenergi karena tinggi kandungan elektrolit. Air kelapa memiliki kemampuan yang sama dengan minuman energi maupun minuman isotonik. Selain itu air kelapa juga mengandung jumlah kalori yang lebih rendah …

Selengkapnya

Manfaat Minuman Isotonik Untuk Aktifitas Olahraga

Manfaat Minuman Isotonik Untuk Aktifitas Olahraga

Minuman isotonik adalah minuman biasa dikonsumsi para atlet dan juga orang-orang yang beraktifitas olahraga. Minuman ini adalah cairan berbahan dasar air yang mengandung glukosa dan fruktosa dengan konsentrasi sekitar 6-8%. Kandungan karbohidrat ini membantu menambah energi bagi tubuh. Minuman istonik memang dianjurkan. Minuman isotonik dapat segera memasok cairan yang cukup ke dalam tubuh setelah berolahraga …

Selengkapnya

error: Content is protected !!