Olahraga futsal bukan sekedar untuk sebagai aktifitas olahraga, futsal juga sebagai tempat refreshing dan tempat berkumpul dengan teman-teman.
Maka tak heran olahraga ini cepat berkembang.
Banyaknya penyewaan lapangan futsal terutama di kota-kota besar membuat permainan yang satu ini semakin cepat populer.
Di balik semakin diminatinya permainan futsal, ada beberapa hal yang harus diperhatikan bila ingin bermain futsal.
Terutama bagi mereka yang baru pertama kali bermain futsal.
Beberapa kesalahan yang dilakukan bahkan bisa membuat seorang pemain bisa mendapatkan resiko cidera dalam bermain futsal.
Berikut kesalahan umum yang dilakukan pemula saat bermain futsal.
Kurang memahami peraturan futsal
Ini biasanya terjadi pada pemula yang biasa bermain sepak bola kemudian bermain futsal.
Walaupun futsal merupakan modifikasi dari sepakbola bukan berarti memiliki peraturan yang sama.
Perbedaan peraturan ini dikarenakan beberapa hal antara lain jenis lapangan, luas lapangan, jumlah pemain dan lain sebagainya yang jauh berbeda dengan sepakbola.
Kesalahan yang paling sering adalah ketika bola keluar lapangan.
Mungkin karena terbiasa bermain sepakbola, seharusnya melakukan tendangan ke dalam tetapi sebagian pemula melakukan lemparan ke dalam.
Begitu juga ketika tendangan ke dalam, bola seharusnya menyentuh garis lapangan, bukan di dalam atau di luar lapangan.
Untuk kiper, ketika bola mati, bola seharusnya dilempar bukan di tendang seperti dalam sepakbola.
Ada baiknya sebelum bermain futsal, mengetahui peraturan futsal paling tidak hal-hal mendasar dalam futsal.
Karena kesalahan-kesalahan ini terkadang bukan hanya dilakukan pemula, yang sudah biasa bermain juga masih melakukannya.
Namun kesalahan-kesalahan ini bisa dimaklumi untuk pemula, namanya juga baru belajar.
Tidak melakukan pemanasan
Banyak sekali pemula yang tidak melakukan dan meremehkan pemanasan sebelum bermain futsal.
Bahkan, mungkin terlalu semangat, langsung menendang bola sekuat-kuatnya.
Ini menyebabkan resiko cidera yang besar bahkan sebelum bermain futsal.
Cidera yang sering terjadi adalah kram otot bagian kaki.
Bukan hanya futsal, olahraga lain yang membutuhkan kekuatan fisik sangat dianjurkan untuk pemanasan.
Kalau bingung harus bagaimana memulai pemanasannya, minimal berlari-lari kecil dahulu sampai otot tubuh siap.
BACA JUGA: dampak bermain futsal di malam hari
Tidak memakai perlengkapan futsal yang tepat
Perlengkapan futsal yang tepat juga sangat dibutuhkan dalam bermain futsal.
Perlengkapan yang wajib yaitu sepatu.
Sebaiknya menggunakan sepatu khusus futsal, jangan menggunakan sepatu untuk olahraga lain atau sepatu untuk jalan-jalan.
Bahkan ada pemula yang bermain futsal tidak menggunakan sepatu sama sekali atau nyeker.
Fungsi sepatu futsal yang mendsar adalah melindungi kaki terutama telapak kaki dan jari.
Selain itu sepatu khusus futsal biasanya didesain sesuai dengan kondisi lapangan.
Standar lapangan futsal menggunakan permukaan datar, sepatu khusus futsal akan mencengkram lebih baik di lapangan sehingga tidak licin.
Saat ini juga ada sepatu khusus futsal untuk lapangan rumput sintetis atau biasa disebut TURF.
Sepatu ini memiliki tonjolan atau pull seperti sepatu sepakbola tetapi berbahan karet dan lebih kecil.
Fungsinya juga agar sepatu mencengkram lapangan rumput sintetis dengan baik.
Intinya penggunaan sepatu, diwajibkan dalam bermain futsal, beberapa penyewaan lapangan bahkan melarang pemain yang tidak menggunakan sepatu.
Paling tidak gunakanlah sepatu olahraga untuk melindungi kaki dari resiko cidera.
BACA JUGA: Sejarah futsal di dunia dan Indonesia
Memaksakan bermain walau kondisi tidak fit
Ini juga sangat tidak dianjurkan bagi pemula yang ingin bermain futsal.
Pastikan badan Anda sehat dan cukup fit untuk bermain futsal.
Selain itu jangan bermain futsal ketika perut dalam keadaan kosong. Perhatikan juga jeda waktu setelah makan, jangan terlalu dekat.
Minimal satu jam setelah makan baru Anda bermain futsal.
Begitu juga saat bermain futsal, bila Anda sudah cukup lelah, sebaiknya segera berhenti bermain futsal, jangan memaksakan diri karena dapat mengakibatkan Anda mual, pusing bahkan pingsan.
Itulah beberapa kesalahan, kalau saya bilang, cukup mendasar yang dilakukan pemula ketika bermain futsal.
Tujuan futsal adalah untuk menjaga kebugaran tubuh, sebagian lain juga untuk fun saja.
Namun beberapa kesalahan mendasar diatas dapat menyebabkan cidera.
Jangan sampai tujuan awal bermain futsal mendapatkan hal yang positif, berbalik menjadi hal-hal yang tidak diinginkan.